Laitepilates Turussa – mitä asiakkaat oikeasti etsivät (ja miksi PilateSM vastaa siihen)

Miksi laitepilatekseen juuri PilateSM Studiolle?

Kun mietit laitepilateksen aloittamista, harvoin kyse on vain “treenistä”. Taustalla on yleensä jotain konkreettisempaa tarvetta: kehon jäykkyys, selkä joka muistuttaa itsestään vähän liiankin usein, kiireinen arki tai yksinkertaisesti tarve voida paremmin omassa kehossa.

Laitepilates on noussut suosituksi juuri siksi, että se vastaa näihin arjen tarpeisiin. Mutta ennen ensimmäistä varausta monella pyörii mielessä usein samoja kysymyksiä.

“Sopiiko laitepilates minulle?”

Tämä on ylivoimaisesti yleisin kysymys, eikä syyttä.

Moni ajattelee, ettei ole tarpeeksi hyvässä kunnossa, tai että vaivat estävät aloittamisen. Todellisuudessa tilanne on usein päinvastainen: Täydellinen syy aloittaa laitepilates, ja juuri siksi laitepilates sopii.

Se toimii aloittelijoille, kehonhuoltoon ja palautumiseen – mutta myös aktiiviliikkujille, jotka kaipaavat lisää hallintaa ja tarkkuutta tekemiseen.

Alku tehdään rauhassa ja ohjatusti. Ei tarvitse osata mitään valmiiksi.

“Mitä hyötyä tästä oikeasti on?”

Useimmat eivät etsi pelkkää liikuntasuoritusta, vaan muutosta oloon.

Laitepilates tuo voimaa erityisesti keskivartaloon, parantaa ryhtiä ja helpottaa monia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Samalla liikkuvuus lisääntyy ja kehonhallinta kehittyy huomaamatta.

Monelle suurin muutos ei kuitenkaan näy peilissä, vaan tuntuu arjessa: liikkuminen on kevyempää, olo vakaampi.

Laitepilates auttaa myös löytämään kehon toiminnallisuutta uudella tavalla – opit tunnistamaan, miten keho oikeasti liikkuu ja toimii. Sen eron huomaa yllättävän nopeasti ihan tavallisissa arjen tilanteissa. Yllättävän moni harjoittelijamme myös kertoo pilateksen rauhoittavan mielen.

Joseph Pilates kiteytti sen hyvin:"10 kerran jälkeen tunnet eron, 20 kerran jälkeen näet eron ja 30 kerran jälkeen sinulla on uusi keho."

“Laitepilates Turussa – mitä asiakkaat oikeasti etsivät (ja miksi PilateSM vastaa siihen)?”

PilateSM:llä tekeminen perustuu pienryhmiin (max 5-7 henkilöä) ja yksilölliseen ohjaukseen. Se tarkoittaa käytännössä sitä, että ohjaaja ehtii oikeasti katsoa ja auttaa. Liikkeet tehdään turvallisesti ja omaan tasoon sopivasti. Kaikki ohjaamme ovat koulutettuja pilatesohjaajia.

Tunnelma on rauhallinen ja keskittynyt. Sellainen, jossa saa olla ihan omassa tekemisessään. Studiolla ei soi musiikki.

Kun haluat harjoitella laitepilatesta Turussa, PilateSM on uniikki studio: tarjoamme klassista pilatesta, sitä samaa jota löydät muualtakin maailmasta. Klassinen pilates ei ole "aina samaa", mutta se on tuttua.

Moni kehuu myös studion rauhoittavaa tunnelmaa. Treenaamme tosissaan, rennolla asenteella. Olet juuri sopiva pilatekseen!

“Sopiiko tämä minun arkeeni?”

Hyväkin treeni jää helposti väliin, jos se ei sovi arkeen.

Siksi aikataulut, ryhmien rakenne ja studion sijainti vaikuttavat yllättävän paljon. Kun sopiva aika löytyy ja treeni tuntuu hyvältä, siitä tulee osa viikkoa melkein huomaamatta.

Autamme mielellämme sinua löytämään oman treenitahdin ja sopivat tunnit. Suurin osa treenaa kerran viikossa vakiovuorolla (Bronze -kausikortti tai 10 x kortti), mutta meiltä löytyy vaihtoehdot sekä harvempaan että tiheämpään treenitahtiin.

Voit treenata vakiovuorolla koko kauden (ja tarvittaessa vaihtaa toiseen tuntiin). Vakiovuoro on hyvä tapa saada pilateksesta osa arjen rutiineja. Toisinaan taas aikataulut vaativat joustoa, ja sekin on meillä mahdollista.

Meiltä löytyy tunteja aamusta, aamupäivästä, arki-illoista sekä viikonlopuista.

“Miten voin / kannattaa aloittaa?”

PilateSM Studiolla haluamme tehdä aloittamisesta helppoa.

Et pelkää aloittaa suoraan ryhmässä:

Laitestartti-kortti / 59 €

Voit valita 3 avointa tuntia studion kalenterista. Sopivia tunteja ovat kaikki L0-1, L1 ja L1/L2 -tunnit. Kysy tarvittaessa suosituksia chatista tai sähköpostilla, autamme mielellämme!

Jos olet käynyt starttikurssin muualla, todennäköisesti tämä on sopiva tapa aloittaa meillä.

Haluat yksilöllisiä neuvoja:

Yksilöstartti / 109 €

Yksityistunti ja 2 x avoin tunti. Tämä on paras tapa aloittaa, jos sinulla on yksilöllisiä tarpeita. Huomioithan kuitenkin, että kyse on ryhmäliikunnasta, ei kuntoutuksesta.

Haluat aloittaa rauhassa omassa ryhmässä:

Starttikurssit / 59 € 3x kurssi tai 120 € 5+1 x kurssi

Kurssilla käydään läpi useampi laite (reformerin level 1 sarja sekä tower tai chair). Saat rauhassa tutustua laitteisiin.

Löydät hinnaston ja starttikortit täältä sekä kurssit täältä.

“Olen jo treenannut paljon, miksi pitää aloittaa alkeista?”

Tämä on yllättävän yleinen ajatus, etenkin jos taustalla on jo paljon liikuntaa.

Klassisessa pilateksessa alkeista aloittaminen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että harjoittelu olisi “liian helppoa” – vaan sitä, että opitaan tekemään asiat oikein alusta asti. Klassisessa pilateksessa liikkeen virtaavuus saadaan sillä, että liikkeet osataan. Ilman näitä perusteita tekeminen jää helposti pinnalliseksi, vaikka voimaa tai kuntoa muuten olisikin.

Hyvä vertaus on barre ja baletti. Barre-tunti voi tuntua tehokkaalta treeniltä heti, mutta baletissa palataan aina perusasioihin – asentoon, linjauksiin ja tekniikkaan. Sama pätee pilatekseen. Mitä paremmin perusteet ovat hallussa, sitä enemmän saat irti myös haastavammista liikkeistä.

Moni kokeneempikin liikkuja yllättyy, miten “helppo” liike muuttuu täysin, kun sen tekee oikeasti oikein. Ja juuri siinä kohtaa harjoittelu alkaa oikeasti kehittää kehoa – ei vain kuormittaa sitä.

Jos se on helppoa, se ei ole pilatesta?

Jos kuitenkin haluat treeniltä heti "tehon tunnetta", suosittelen Chair-tunteja sekä L1-3 Pump your legs (barre + pilates chair) -tuntia.

Miksi laitepilates toimii niin hyvin?

Ehkä siksi, että siinä yhdistyy kolme asiaa, joita moni kaipaa: tehokkuus, lempeys ja läsnäolo.

Keho tekee töitä, mutta sitä kuunnellaan samalla.

Ja usein myös mieli rauhoittuu siinä sivussa.

Lopuksi

Jos olet miettinyt aloittamista, et ole ajatustesi kanssa yksin. Lähes kaikki muutkin ovat pohtineet samoja kysymyksiä ennen ensimmäistä kertaa.

Usein suurin askel ei ole itse harjoittelu, vaan se, että varaa sen ensimmäisen tunnin.

Ja aika moni huomaa sen jälkeen saman: olisin voinut aloittaa jo aiemmin.

Tervetuloa treenaamaan meille! Anna hetki aikaa itsellesi.