L1 Laitepilates / Mama DROP IN

Palvelun kuvaus

Laitepilates raskaana oleville ja synnyttäneille, ohjaajana äitiysliikuntavalmentaja Ida-Sofia tai fysioterapeutti Sarianna (ohjaaja näkyy tunnin kohdalla). Tunti on suunnattu raskaana oleville sekä synnyttäneille, mutta mukaan mahtuu myös muut lempeää harjoitusta kaipaavat. Harjoitteet mukautetaan osallistujien tilanteen ja harjoittelutaustan mukaan. Voit tulla myös muuten mukaan mutta huomioithan, että tunti tehdään vauvojen ehdoilla. Synnyttäneet voivat ottaa vauvan mukaan tunnille. Suosittelemme, että vauva on enintään noin 6 kuukauden ikäinen eikä vielä aktiivisesti liiku paikasta toiseen. Turvallisuussyistä studiolle ei voi tuoda liikkuvaa taaperoa. Huomioithan, että studion tilat eivät ole esteettömät. Studio sijaitsee rakennuksen toisessa kerroksessa, eikä kulku tiloihin ole esteetön. Kurssin mahdolliset vapaat paikat myydään drop in -tunteina.