L0-1 Aloittelijat - Reformer startti

Palvelun kuvaus

Tervetuloa klassisen pilateksen tuntiin, joka sopii myös aivan vasta-alkajille! Tämä tunti tarjoaa rauhallisen ja kannustavan ympäristön, jossa voit tutustua pilateksen perusperiaatteisiin ryhmässä sekä vahvistaa kehonhallintaasi askel kerrallaan. Tunnin aikana käytämme pääosin reformeria mutta lisänä saattaa olla tornia tai wunda-tuolia, jotka auttavat sinua löytämään oikeat liikeradat ja tukemaan harjoitustasi. Ohjaaja ottaa huomioon jokaisen osallistujan yksilöllisen tason ja tarpeet, joten et tarvitse aiempaa kokemusta. Jokainen liike käydään huolellisesti läpi, ja opit pilateksen peruspilarit: hengityksen, keskustan hallinnan, liikkeen virtauksen ja tarkkuuden. Harjoitus etenee selkeästi ohjatusti, ja saat tarvittaessa henkilökohtaista ohjausta ja tukea. Mukaan saa tulla myös kokeneemmat treenaajamme, mutta otahan huomioon että tunti toteutetaan aloittelijoiden tarpeiden mukaan. Lähde mukaan ja löydä pilateksen tuoma keveyden ja voiman tunne!