Pop up - kokeilutunti

Palvelun kuvaus

Tervetuloa klassisen pilateksen kokeilutuntiin, joka sopii aivan vasta-alkajille! Tämä tunti tarjoaa rauhallisen ja kannustavan ympäristön, jossa voit tutustua pilateksen perusperiaatteisiin pienryhmässä. Tunnin aikana testaamme ainakin muutamia eri pilateslaitteita, kuten reformeria, tornia tai wunda-tuolia, jotka auttavat sinua löytämään oikeat liikeradat ja tukemaan harjoitustasi. Ohjaaja ottaa huomioon jokaisen osallistujan yksilöllisen tason ja tarpeet, ja et tarvitse aiempaa kokemusta. Jokainen liike käydään huolellisesti läpi, ja opit pilateksen peruspilarit: hengityksen, keskustan hallinnan, liikkeen virtauksen ja tarkkuuden. Harjoitus etenee selkeästi ohjatusti, ja saat tarvittaessa henkilökohtaista ohjausta ja tukea. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat kehittää lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehon tasapainoa turvallisesti ja tehokkaasti. Lähde mukaan ja löydä pilateksen tuoma keveyden ja voiman tunne!