L0-1 Startti laitepilatekseen -tunti

Palvelun kuvaus

Tervetuloa klassisen pilateksen tuntiin, joka sopii myös aivan vasta-alkajille! Tämä tunti tarjoaa rauhallisen ja kannustavan ympäristön, jossa voit tutustua pilateksen perusperiaatteisiin ryhmässä sekä vahvistaa kehonhallintaasi askel kerrallaan. Tunnin aikana käytämme monipuolisesti erilaisia pilateslaitteita, kuten reformeria, tornia ja wunda-tuolia, jotka auttavat sinua löytämään oikeat liikeradat ja tukemaan harjoitustasi. Ohjaaja ottaa huomioon jokaisen osallistujan yksilöllisen tason ja tarpeet, joten et tarvitse aiempaa kokemusta. Jokainen liike käydään huolellisesti läpi, ja opit pilateksen peruspilarit: hengityksen, keskustan hallinnan, liikkeen virtauksen ja tarkkuuden. Harjoitus etenee selkeästi ohjatusti, ja saat tarvittaessa henkilökohtaista ohjausta ja tukea. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat kehittää lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehon tasapainoa turvallisesti ja tehokkaasti. Lähde mukaan ja löydä pilateksen tuoma keveyden ja voiman tunne!