Korsetti Kuntoon -kurssi / 4 krt

Palvelun kuvaus

Korsetti Kuntoon -kurssi on erityisesti äideille ja kaikille naisille suunnattu täsmäisku selkäkipujen hoitoon sekä vatsalihasten ja lantionpohjan kuntoutukseen. Kurssille voit osallistua n. 2kk synnytyksen jälkeen. Yläikärajaa ei ole ja kurssille osallistuneiden n. 250 ihmisen keski-ikä on noin 45v. Kurssille voit osallistua vaikka lapsia ei olisikaan (muutama mieskin on käynyt kurssin vaimonsa kanssa). Kyseessä ei ole sixpackin metsästys vaan lempein keinoin kadonneen keskivartalon kontrollin etsiminen. Tavoitteena on tutustua useampaan erilaiseen metodiin, jotta jokaiselle löytyisi se sopiva tapa harjoitella. Kurssi toimii myös peruskurssina muihin pienryhmiin (Pilates, Pilateslaitetunnit ja Spiraalistabilaatio). Ensimmäisellä kerralla tarkistetaan kaikilta suorien vatsalihasten erkauman tilanne kaikilta halukkailta. Kurssilla hyödynnetään PilatesMatto, PilatesReformer, Spiraalistabilaatio ja Hypopressive-menetelmiä sekä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian harjoitteita. Ryhmäkoko on max. 6 hlöä. Kurssihinta sisältää videoidut kotiharjoitteet. Talven 2024 ensimmäisen kurssin ajankohta on 8.1. - 29.1.2024 (4 x 70min).

Peruutusehdot

Esteen sattuessa, peruthan tuntisi seuraavien ohjeiden mukaisesti: - Avoimet pienryhmätunnit: Vähintään 8 tuntia ennen tunnin alkua. - Yksityiset tunnit (yksilö-, pari- ja workout with your gang -ohjaukset kokonaisuudessaan): Vähintään 24 tuntia ennen tunnin alkua. - Kurssit sekä workout with your gang -yksittäisen henkilön peruutus: Ilmoita estymisestä studiolle ja saat korvauskreditin, jolla voit korvata kerran studion avoimilla pienryhmätunneilla kuukauden kuluessa.

Yhteystiedot

• Käsityöläiskatu 7a, Turku, Finland