fbpx

Artikkelit

Eivätkö kaverisi ole innostuneet pilateksesta mutta haluaisit harjoitella viikoittain samaan aikaan ja saman porukan kanssa? Tämä ryhmä on juuri sinulle!

Mitä: Viikoittainen vakiotreenivuoro saman porukan kanssa, sisältää treenismoothiet

Milloin: 28.4. – 30.6. keskiviikkoisin klo 18.00 – 18.55

Kenelle: Sinulla on jo jonkin verran kokemusta laitepilateksesta (esim. alkeiskurssi käytynä).

Hinta: 210 € / hlö

Miten varaan: Löydät varausjärjestelmästä 28.4. tunnin ”Workout with your gang”. Varaamalla paikan tälle tunnille, varmistat paikkasi myös tulevina keskiviikkoina (eli vain yksi varaus riittää). Jos haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla, ole minuun yhteyksissä sanna-maria@pilatesm.fi

Mitä, jos en pääse osallistumaan jollekin kerralle: Saat tällöin kreditin, jolla pääset korvaamaan tunnin studion avoimille pienryhmätunneille.

Huom! Ryhmän max. koko 4 hlöä, varaa siis paikkasi pian! Ryhmä toteutuu, mikäli 3 ilmoittautuu.

Mitä tapahtuu?

Lounais-Suomen aluehallintovirasto on 31.3.2021 päätöksellään määrännyt suljettavaksi liikuntatilat Varsinais-Suomen alueella. Tämä päätös on voimassa 1.4. – 14.4.2021. Kyseessä on koronarajoitus, kuten varmasti arvasittekin.

Mitä tämä tarkoittaa minulle?

  • Workout with your gang -ryhmät jäävät tauolle. Tunnit jatkuvat normaaliin viikkotuntiaikaan 14.4. jälkeen, ellei sulkua pidennetä.
  • Avoimet pienryhmätunnit jäävät tauolle. 10-kerran korttien, korvaustuntien ja lahjakorttien voimassaoloa on mahdollista pidentää; ole minuun yhteydessä, jos kertasi ovat menossa vanhaksi. Kausikorttilainen, sinulla on kaksi vaihtoehtoa; voit pitää kausikorttisi voimassa ja osallistua sillä onlinetunneille (lisätietoja edempänä) tai ilmoita minulle, jos haluat korttisi tauolle, jolloin sen voimassaoloaikaa pidennetään sulun kestolla.
  • Yksilö- ja pariohjaukset jäävät myös tauolle. Kertoja voimassaoloaikaa voidaan tarvittaessa pidentää. Varaa sinulle sopiva aika varausjärjestelmästä 14.4. jälkeen.
  • Omat harjoitukset katsotaan yksityiskäytöksi, joka on jätetty sulkupäätöksen ulkopuolelle. Voit siis edelleen varata studion itsenäiseen harjoitukseen varausjärjestelmän kautta. Muistathan puhdistaa pinnat harjoituksesi jälkeen superhuolellisesti!

Mitä sitten tilalle?

Pilateksen ei tarvitse jäädä tauolle ja painotankin nyt, että on ehdottoman tärkeää, että jatkat edelleen säännöllistä harjoittelua. Tiedän, että tämä saattaa olla kotioloissa haastavaa varsinkin, kun kalenterissa ei ole sitä viikoittaista vakiotuntia mutta vaihtoehtoja löytyy, hyödynnä niitä. Tiedän, että pystyt siihen!

  1. Löydät varausjärjestelmästä onlinemattotunteja Hanna Joensuun kanssa. Hanna tulee olemaan sinulle tuttu naama myöhemmin keväällä alkavista etäreformertunneista, joten hyödynnän nyt tämän sulun ja esittelen Hannan teille jo sitä kautta. Hanna opettaa klassista pilatesta, kuten minäkin, joten no worries, tuttua settiä on luvassa. Paremmat esittelyt tulevat someen lähipäivinä mutta käy varaamassa paikkasi heti, sillä ensimmäinen tunti on heti pääsiäisen jälkeen tiistaina klo 19.00. Näille tunneille voit osallistua myös 10-kerran korteilla sekä kausikorteilla. Hinta Hannan tunnilla on 15 € ja jos tunnit täyttyvät, älä huoli, lisää saadaan järjestettyä!
  2. Myös onlinebarrea luvassa! Tästä lisätietoja somen kautta lähipäivinä.
  3. Itse olen vetänyt onlineyksäreitä ja -pariohjauksia ihan koronan alkuajoista lähtien. Tulen avaamaan näitä paritreenejä tuntikalenteriin pääsiäisen aikana ja voit osallistua minun kanssa matolle 24 € / tunti. Mukana on lisäksesi max. toinen henkilö, joten saat minut melkein itsellesi näinkin huokeaan hintaan (taikka 48 €:lla kokonaan itsellesi, norm. 55 €) 😊 Nämä tunnit ovat maksettavissa ainoastaan erikseen taikka aiemmin ostetulla prepaid-onlinemattotuntikortilla.
  4. Mikäli olet ollut alkeiskurssilla tai jatkokurssilla, muista Syke Triben kotiohjelmat. Jos et ole ollut kurssilla, voit silti ostaa kotiohjelman hintaan 20 €, ole vain minuun yhteyksissä.
  5. PilateSM-studiolla olemme kaikki vähän välineurheilijoita enkä toki anna välineiden pölyttyä studiolla tätä aikaa. Seuraavat välineet ovat vuokrattavissa:
    1. Magic circle – 20 € (haku pääsiäisen jälkeen, palautus 14.4.)
    1. 0,5 – 1 kg:n käsipainot – 10 € (haku pääsiäisen jälkeen, palautus 14.4.)
    1. Wundatuoli – 150 € (haku pääsiäisen jälkeen itse järjestetyllä kuljetuksella, palautus 14.4.)

Kysymyksiä, toiveita, haluat vaihtaa kuulumisia tai mitä vain, ole yhteyksissä sanna-maria@pilatesm.fi tai 0503250991.

Voimia sinulle sulun ajaksi!

Kausikortti ei normaalisti kuulu studion valikoimaan mutta nyt sinulla on mahdollisuus harrastaa pilatesta niin paljon kuin haluat koko kevään ajan (1.1. – 31.5.2021)!
Tämä kortti sopii sinulle, joka haluat käydä avoimilla pienryhmätunneilla epäsäännöllisesti, sillä kortti on voimassa 6 kuukautta.

Tarjouskortteja myynnissä rajoitettu erä, joten toimi nopeasti!

Osta kortit varausjärjestelmän Prepaid -kortit -osiosta tai mailitse sanna-maria@pilatesm.fi, jos haluat maksaa laskulla.

Ota ensiaskeleet pilateksen maailmaan tällä pilateksen alkeiskurssilla, jolla tutustutaan niin pilateksen perusperiaatteisiin, keskeisimpiin konsepteihin kuin myös yleisimpiin laitteisiin. Ohjaajana toimii PilateSM-studion omistaja Sanna-Maria Hellsten (Peak Pilates Comprehensive Level II -ohjaaja sekä Peak Pilates Master Instructor). Kurssi toteutetaan max. 5 henkilön pienryhmissä eikä aiempaa pilateskokemusta tarvita.

Kurssin sisältö:

  1. kerta: Matto ja tornit
  2. kerta: Matto ja tornit
  3. kerta: Tornit
  4. kerta: Circuit – reformer, matto ja tornit
  5. kerta: Circuit – reformer, matto ja tornit

Lisäksi saat kotiharjoitusohjelman, jolla täydennät osaamistasi myös kurssikertojen välissä. Harjoitusohjelma sisältää liikevideot, kirjalliset ohjeet sekä valmentajan tuen Syke Tribe -verkkovalmennusalustalla.

Mikäli estyt osallistumassa jollekin kurssikerralle, saat kreditin, jolla voit korvata tunnin PilateSM-studion avoimilla pienryhmätunneilla.

Ajankohta:

Kurssi 1: 4.1. – 1.2.2021, maanantaisin klo 18.15 – 19.10

Kurssi 2: 12.1. – 9.2.2021, tiistaisin klo 19.15 – 20.10

Kurssi 3: 9.1. – 6.2.2021, lauantaisin klo 11.00 – 11.55

Kurssi 4: 15.2. – 15.3.2021, tiistaisin klo 18.15 – 19.10

Kurssi 5: 29.4. – 27.5.2021, torstaisin klo 18.00 – 18.55

Hinta: 135 €

Ilmoittaudu mukaan mailitse: sanna-maria@pilatesm.fi (muistathan mainita kurssin, jolle ilmoittaudut)

Oletko käynyt jo PilateSM-studion alkeiskurssin ja haluat jatkaa pilatesmatkaasi eteenpäin? Tämä on kurssi juuri sinulle! Kurssilla syvennytään tarkemmin aiemmin opittuihin pilateksen konsepteihin, jatketaan uusien matto- ja reformerharjoitusten opettelua sekä tutustutaan wundatuoliin uutena pilateslaitteena.

Ohjaajana toimii PilateSM-studion omistaja Sanna-Maria Hellsten (Peak Pilates Comprehensive Level II -ohjaaja sekä Peak Pilates Master Instructor). Kurssi toteutetaan max. 5 henkilön pienryhmissä.

Ohjelma:

  1. kerta: Reformer – torni – matto
  2. kerta: Tuolit – matto
  3. kerta: Tuolit – matto
  4. kerta: Tuolit
  5. kerta: Reformer – torni – tuolit

Lisäksi saat uuden Syke Tribe -ohjelman, jonka voit valita joko uudesta matto-ohjelmasta kotiin tai jos sinua kiinnostaa alkaa käydä studiolla harjoittelemassa itsenäisesti, voit valita uudeksi ohjelmaksi reformer-ohjelman.

Ajankohta:

Kurssi 1: 12.1. – 9.2.2021, tiistaisin klo 18.10 – 19.05

Kurssi 2: 16.2. – 16.3.2021, tiistaisin klo 19.15 – 20.10 TÄYNNÄ!

Kurssi 3: 19.4. – 17.5.2021, maanantaisin klo 18.15 – 19.10 1 PAIKKA VAPAANA!

Hinta: 135 €

Ilmoittautuminen mailitse: sanna-maria@pilatesm.fi (muistathan mainita kurssin, jolle ilmoittaudut)

Workout with your gang on PilateSM-studion pienryhmäkonsepti, jossa yhdistyy ystävien kanssa harrastaminen sekä tehokas laitepilatesharjoittelu.

Konsepti on simppeli; kerää max. 5 henkilön ryhmä ja varaa teille sopiva yksityinen pilatesharjoitus. Tunnin jälkeen teille tarjotaan smoothiet yhteistyössä Bagel Housen kanssa, jotta voitte kruunata harjoituksen hetken levähdystauolla yhdessä ystävien kanssa. Voitte tulla kokeilemaan laitepilatesta kerran taikka varata harjoituksen vaikka joka viikolle! Tunneilla käytetään monipuolisesti eri pilateslaitteita (tornit, wunda/high chair -yhdistelmä, matto, magic circle, käsipainot ja reformer (ryhmille, jotka käyvät säännöllisesti)).

Yhden harjoituksen hinta on 110 € eli vain 22 € / henkilö 5 henkilön ryhmältä. Tämä hinta sisältää treenismoothiet.

10 kerran paketti: 210 € (väh. 4 osallistujaa, sis. smoothiet)

Katso vapaat ohjausajat ja varaa teille sopiva aika varausjärjestelmästämme!

Mattopilatesopettaja, kiinnostaako laitepilates? Tämä on kurssi juuri sinulle, jolla on jo aiempaa pilatestuntemusta matolta mutta laitepilates on sinulle vielä vieras maailma. Kurssilla tutustutaan monipuolisesti eri pilateslaitteisiin ja syvennetään sitä kautta ymmärrystä pilateksesta, jota voit hyödyntää myös omilla pilatestunneillasi. Samalla tutustut myös pilatesopettejakollegoihisi rentojen lauantaitreenien lomassa.

Kurssin opettajana toimii PilateSM-studion omistaja Sanna-Maria Hellsten (Peak Pilates Comprehensive Level II -ohjaaja sekä Peak Pilates Master Instructor -koulutettava). Kurssi toteutetaan max. 5 henkilön pienryhmissä. Kurssi on tarkoitettu ainoastaan mattopilateskoulutuksen käyneille opettajille, joilla ei ole aiempaa kokemusta laitepilateksesta. Klassisen pilateksen tuntemus ei kuitenkaan ole välttämätöntä.

Kurssin sisältö:

  1. kerta: Tornit
  2. kerta: Tornit
  3. kerta: Tuolit
  4. kerta: Circuit – refomer, tuolit ja tornit
  5. kerta: Circuit – reformer, tuolit ja tornit

Lisäksi saat kotiharjoitusohjelman, jolla täydennät osaamistasi myös kurssikertojen välissä. Harjoitusohjelma sisältää liikevideot, kirjalliset ohjeet sekä valmentajan tuen Syke Tribe -verkkovalmennusalustalla.

Ajankohta:

TULOSSA KEVÄÄLLÄ 2021

Hinta: 110 €

Ilmoittaudu mukaan mailitse: sanna-maria@pilatesm.fi

Kurssilla tutustutaan eri pilateslaitteisiin; reformereihin, torneihin sekä tuoleihin.

Ota ensiaskeleet pilateksen maailmaan tällä pilateksen alkeiskurssilla, jolla tutustutaan niin pilateksen perusperiaatteisiin, keskeisimpiin konsepteihin kuin myös yleisimpiin laitteisiin. Ohjaajana toimii PilateSM-studion omistaja Sanna-Maria Hellsten (Peak Pilates Comprehensive Level II -ohjaaja sekä Peak Pilates Master Instructor -koulutettava). Kurssi toteutetaan max. 5 henkilön pienryhmissä eikä aiempaa pilateskokemusta tarvita.

Kurssin sisältö:

  1. kerta: Matto ja tornit
  2. kerta: Matto ja tornit
  3. kerta: Tornit
  4. kerta: Circuit – reformer, matto ja tornit
  5. kerta: Circuit – reformer, matto ja tornit

Lisäksi saat kotiharjoitusohjelman, jolla täydennät osaamistasi myös kurssikertojen välissä. Harjoitusohjelma sisältää liikevideot, kirjalliset ohjeet sekä valmentajan tuen Syke Tribe -verkkovalmennusalustalla.

Ajankohta:

Kurssi 1: 17.8. – 14.9.2020 Maanantaisin klo 18.15 – 19.10 TÄYNNÄ

Kurssi 2: 17.8. – 14.9.2020 Maanantaisin klo 19.20 – 20.15 TÄYNNÄ

Kurssi 3: 21.9. – 19.10.2020 Maanantaisin klo 18.15 – 19.10 TÄYNNÄ

Kurssi 4: 3.11. – 1.12. Tiistaisin klo 18.15 – 19.10 TÄYNNÄ

Kurssi 5: 17.11. – 15.12. Tiistaisin klo 19.20 – 20.15 TÄYNNÄ

Hinta: 135 €

Ilmoittaudu mukaan mailitse: sanna-maria@pilatesm.fi

Laitepilateksen alkeiskurssilla tutustutaan muun muassa torneihin, joilla tehdään cadillac-liikkeitä.