Mattopilates startti

Palvelun kuvaus

Klassinen mattopilates tarjoaa systemaattisen lähestymistavan kehonhallintaan, jossa liikkeet on suunniteltu edistämään optimaalista kehitystä. Sarja sisältää tarkkaan määritellyn liikejärjestyksen, joka tukee koko kehon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Joseph Pilateksen sanoin, jo 10 harjoituskerran jälkeen tunnet itse eron, 20 kerran jälkeen muutkin huomaavat sen, ja 30 kerran jälkeen elämäsi muuttuu. Kurssin aikana opit klassisen pilateksen perusteet ja harjoittelet alkuperäistä mattosarjaa. Tämän harjoitusjärjestelmän avulla kehität erityisesti keskivartalon voimaa, joka on kehon vakauden perusta. Samalla parannat ryhtiä, kehonhallintaa ja nivelten liikkuvuutta, mikä auttaa ehkäisemään vammoja ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoittelun tarkkuus ja hengityksen yhdistäminen liikkeisiin lisäävät myös stressinhallintaa ja kehotietoisuutta, mikä tekee siitä ihanteellisen kokonaisvaltaisen kehon ja mielen harjoituksen. Kurssin hinta on 170 euroa, ja siihen mahtuu kahdeksan osallistujaa. Ohjaajana toimii Sari Kuosmanen, joka johdattaa sinut askel askeleelta kohti klassisen mattopilateksen periaatteiden ja harjoitusten hallintaa.

Peruutusehdot

Esteen sattuessa, peruthan tuntisi seuraavien ohjeiden mukaisesti: - Avoimet pienryhmätunnit: Vähintään 8 tuntia ennen tunnin alkua. - Yksityiset tunnit (yksilö-, pari- ja workout with your gang -ohjaukset kokonaisuudessaan): Vähintään 24 tuntia ennen tunnin alkua. - Kurssit sekä workout with your gang -yksittäisen henkilön peruutus: Ilmoita estymisestä studiolle ja saat korvauskreditin, jolla voit korvata kerran studion avoimilla pienryhmätunneilla kuukauden kuluessa.

Yhteystiedot

• Käsityöläiskatu 7a, Turku, Finland

  050 3250991

  support@pilatesm.fi