Mattopilates-kurssi

Palvelun kuvaus

✨ Mattopilates-kurssi ✨ Tervetuloa syventämään kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta mattopilateksen avulla! Tämä kurssi on suunniteltu sopimaan kaikentasoisille pilateksen harrastajille – olitpa sitten aloittelija tai jo kokeneempi pilatoija, löydät harjoituksista juuri sinulle sopivan haastetason. Mitä kurssilla tehdään? Kurssi keskittyy pilateksen perusteisiin ja kehonhallintaan matolla. Harjoituksissa: ✔️ Kehität kehon voimaa ja kestävyyttä ✔️ Parannat ryhtiä ja tasapainoa ✔️ Opit hengityksen ja liikkeen yhteyden ✔️ Lisäät liikkuvuutta ja vähennät kehon kireyksiä Ohjauksessa huomioidaan jokaisen osallistujan taso, ja liikkeet voi muokata omalle keholle sopiviksi. Kurssilla opit myös turvallisen ja oikeaoppisen liikkeiden suoritustavan. Ohjaaja Kurssin ohjaajana toimii fysioterapeutti ja pilatesohjaaja Taru Montanari, jonka asiantuntevassa ja kannustavassa ohjauksessa pääset kehittämään kehoasi turvallisesti ja tehokkaasti. Tarulla on vuosien kokemus pilatesharjoittelun ohjaamisesta, ja hän varmistaa, että jokainen saa harjoituksista parhaan mahdollisen hyödyn. 🌿 Kenelle kurssi sopii? Kurssi sopii niin pilatekseen vasta tutustuvalle kuin kokeneemmalle harrastajalle, joka haluaa syventää harjoitteluaan. Tule mukaan nauttimaan mattoharjoituksista, jotka kehittävät kehoa ja rauhoittavat mieltä! 💪🧘‍♀️