M1-2 Klassinen mattopilates
Klassisen mattopilateksen taso 1–2 -tunti vahvistaa keskivartaloa ja parantaa kehonhallintaa.
Palvelun kuvaus
Klassisen mattopilateksen taso 1-2 -tunti on suunniteltu sekä aloittelijoille että hieman kokeneemmille harjoittelijoille. Tunnilla keskitytään Joseph Pilateksen kehittämään alkuperäiseen liikesarjaan, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, parantaa kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta. Ohjaaja tarjoaa vaihtoehtoisia liikkeitä ja variaatioita, jotta jokainen osallistuja voi edetä omaan tahtiin ja kehittää taitojaan turvallisesti. Tunti etenee rauhallisesti, painottaen liikkeiden tarkkuutta ja hengityksen yhdistämistä harjoitukseen. Tämä lähestymistapa auttaa luomaan vahvan perustan pilatesharjoittelulle ja tukee kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Esteen sattuessa, peruthan avoimet pienryhmätunnit ajanvarausjärjestelmässä heti kun tiedät esteestä, mutta viimeistään 8 tuntia ennen tunnin alkua. Toivomme tuntien toteutumisen vuoksi aamutuntien perumista viimeistään edellisenä iltana klo 21 mennessä, ellei kyseessä ole äkillinen sairastuminen.
Yhteystiedot
Käsityöläiskatu 7a, Turku, Finland
support@pilatesm.fi