top of page

L1 Spiraalistabilaatio ja TerveSelkä

Selkävaivaisille suunnattu helppo ja rauhallinen tunti pääosin Spiraalistabilaatio-lajia

  • 55 minuuttia
  • 20 euroa
  • PilateSM-studio, Turku

Palvelun kuvaus

Fysioterapeutin ohjaama tunti, joka sopii erilaisten kohtuullisten selkävaivojen kuntoutukseen. Pääosa tuntia on Spiraalistabiaatio-lajia. Loppuosa tuntia tehdään varovaisia pilates-tyyppisiä liikkeitä matolla: harjoitellaan optimaalista selän asentoa sekä hoidetaan lihaskireyksiä. Osassa liikkeissä ollaan polvillaan tai nelinkontin, joten polvivaivaiselle sopii paremmin "Spiraalistabilaatio"-laji. Akuutin välilevyn pullistuman kanssa aina ensin yksityistunnille. Tervetuloa terveempi selkä!


Tulevat istunnot


Peruutusehdot

Esteen sattuessa, peruthan tuntisi seuraavien ohjeiden mukaisesti: - Avoimet pienryhmätunnit: Vähintään 8 tuntia ennen tunnin alkua. - Yksityiset tunnit (yksilö-, pari- ja workout with your gang -ohjaukset kokonaisuudessaan): Vähintään 24 tuntia ennen tunnin alkua. - Kurssit sekä workout with your gang -yksittäisen henkilön peruutus: Ilmoita estymisestä studiolle ja saat korvauskreditin, jolla voit korvata kerran studion avoimilla pienryhmätunneilla kuukauden kuluessa.


Yhteystiedot

  • Käsityöläiskatu 7a, Turku, Finland

    050 3250991

    support@pilatesm.fi


bottom of page