L1 perustaso - Golden Girls 45+
Löydä liikunnan ilo! Rauhallisempi perustason tunti.
Palvelun kuvaus
Golden Girls on rauhallinen pilatestunti ja sopii liikunnan pitkänkin tauon jälkeen liikunnan aloittaville. Tunti vahvistaa keskivartaloa, kehittää lantion stabiliteettia ja pakaran voimaa sekä tukee ryhtiä, olkapäiden liikettä ja tasapainoa. Vältämme nopeita asennon vaihtoja. Tunnilla käytetään pilatestuolia sekä mahdollisesti muitakin laitteita. Selkä jäykkä? Tuntuuko, ettet halua liian vauhdikkaalle tunnille? Haluatko löytää liikunnan ilon ja treenata kivassa porukassa? Tämä on juuri sinulle! Tunti sopii perusterveille ja vaikka tunti on erityisesti suunniteltu 45+ ikäisille, ikärajaa ei ole. Sopii sinulle, joka haluat liikkua turvallisesti ja lisätä kehon hyvinvointia.
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Esteen sattuessa, peruthan avoimet pienryhmätunnit ajanvarausjärjestelmässä heti kun tiedät esteestä, mutta viimeistään 8 tuntia ennen tunnin alkua ja aamutuntien kohdalla viimeistään edellisenä iltana klo 21 mennessä. Alaoven koodi: 7411
Yhteystiedot
Käsityöläiskatu 7a, Turku, Finland
support@pilatesm.fi