L1 perustaso - chair & tower 45+
Löydä liikunnan ilo! Rauhallisempi perustason tunti.
Palvelun kuvaus
Golden Girls 45+on rauhallinen pilatestunti ja sopii liikunnan pitkänkin tauon jälkeen liikunnan aloittaville. Tunti vahvistaa keskivartaloa, kehittää lantion stabiliteettia ja pakaran voimaa sekä tukee ryhtiä, olkapäiden liikettä ja tasapainoa. Vältämme nopeita asennon vaihtoja. Tunnilla käytetään pilatestuolia sekä mahdollisesti muitakin laitteita. Selkä jäykkä? Tuntuuko, ettet halua liian vauhdikkaalle tunnille? Haluatko löytää liikunnan ilon ja treenata kivassa porukassa? Tämä on juuri sinulle! Tunti sopii perusterveille ja vaikka tunti on erityisesti suunniteltu 45+ ikäisille, ikärajaa ei ole. Sopii sinulle, joka haluat liikkua turvallisesti ja lisätä kehon hyvinvointia.
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Peruutus onnistuu ajanvarausjärjestelmässä 24 h ennen tunnin alkua. Tämän jälkeen peruutuksen voi tehdä chatissä, WhatsApp-viestillä (040 501 7149) tai sähköpostitse osoitteeseen support@pilatesm.fi viimeistään 8 tuntia ennen tunnin alkua. Aamu- ja päivätunnit (tunti alkaa klo 12.00 tai aiemmin) tulee perua edellisenä iltana klo 21 mennessä. Esteen sattuessa peruthan avoimet pienryhmätunnit ajanvarausjärjestelmässä heti, kun tiedät esteestäsi. Alaoven koodi: 7411
Yhteystiedot
Käsityöläiskatu 7a, Turku, Finland
support@pilatesm.fi