L 1-2 Klassinen pilates (matto)
Klassisen mattopilateksen taso 1–2 -tunti vahvistaa keskivartaloa ja parantaa kehonhallintaa.
Palvelun kuvaus
Klassisen mattopilateksen taso 1-2 -tunti on suunniteltu sekä aloittelijoille että hieman kokeneemmille harjoittelijoille. Tunnilla keskitytään Joseph Pilateksen kehittämään alkuperäiseen liikesarjaan, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, parantaa kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta. Ohjaaja tarjoaa vaihtoehtoisia liikkeitä ja variaatioita, jotta jokainen osallistuja voi edetä omaan tahtiin ja kehittää taitojaan turvallisesti. Tunti etenee rauhallisesti, painottaen liikkeiden tarkkuutta ja hengityksen yhdistämistä harjoitukseen. Tämä lähestymistapa auttaa luomaan vahvan perustan pilatesharjoittelulle ja tukee kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Esteen sattuessa, peruthan tuntisi seuraavien ohjeiden mukaisesti: - Avoimet pienryhmätunnit: Vähintään 8 tuntia ennen tunnin alkua. - Yksityiset tunnit (yksilö-, pari- ja workout with your gang -ohjaukset kokonaisuudessaan): Vähintään 24 tuntia ennen tunnin alkua. - Kurssit sekä workout with your gang -yksittäisen henkilön peruutus: Ilmoita estymisestä studiolle ja saat korvauskreditin, jolla voit korvata kerran studion avoimilla pienryhmätunneilla kuukauden kuluessa.
Yhteystiedot
Käsityöläiskatu 7a, Turku, Finland
support@pilatesm.fi