fbpx

Entries by Sanna-Maria

, ,

Koronaupdate 7.4.2022

Taas koronatilanteen eläessä ovat myös studion käytännöt eläneet arjen edetessä. Tässä viimeisimmät ohjeet: Suosittelemme kasvomaskin käyttöä studion yleisissä tiloissa, mikäli et pysty pitämään etäisyyttä kanssaharjoittelijoihin. Laitteilla ollessasi voit olla ilman maskia. Pidä huolta käsihygieniasta. Käsidesiä löytyy heti ovelta niin alakerrasta kuin myös yläkerrasta sekä kummastakin tilasta löytyy WC:t, joissa voit pestä kätesi. Älä tule studiolle, […]

, ,

Naistenpäivän erikoistarjous – kaikki Prepaid-kortit ja kurssit -10 %

Nyt on loistava aika hankkia kevään tuntikreditit varastoon, sillä Naistenpäivän kunniaksi PilateSM-studio tarjoaa kaikki Prepaid-kortit sekä kurssit 10 prosentin alennuksella 8.3. asti! Tarjous koskee siis kaikkia Prepaid-kortteja (avoimille tunneille, yksilö- ja pariohjauksiin sekä itsenäiseen harjoitteluun), tutustu valikoimaan täältä! Lisäksi voit hyödyntää tarjouksen tuleviin pilateksen alkeiskursseihin, tutustu näihin lisää täältä! Kun olet valinnut itsellesi sopivan paketin, […]

, , , , ,

Kevään 2022 kurssit – Pilateksen alkeet

Ota ensiaskeleet pilateksen maailmaan tällä pilateksen alkeiskurssilla, jolla tutustutaan niin pilateksen perusperiaatteisiin, keskeisimpiin konsepteihin kuin myös yleisimpiin laitteisiin. Ohjaajana toimii Janna Luoma (Peak Pilates Comprehensive Level I). Kurssi toteutetaan max. 4 henkilön pienryhmissä eikä aiempaa pilateskokemusta tarvita. Kurssin sisältö: kerta: Matto ja tornit kerta: Matto ja tornit kerta: Tornit kerta: Reformer kerta: Reformer Lisäksi saat […]

, , , ,

Mielenhuoltotunnit PilateSM-studiolla

Pilates is the complete coordination of body, mind, and spirit… Mielenhuoltotunnit alkavat maanantaina 8.11. klo 18.00!         Olet tähän asti päässyt treenaamaan kehoasi PilateSM-studiolla mutta marraskuussa alkavat myös mielenhuoltotunnit täydentämään kokonaisvaltaista hyvinvointiasi!  Nämä valmennustunnit on suunniteltu hyvinvointia tukeviksi ja ne ovat avoimia pienryhmätunteja kaikille itsensä ja oman ajattelunsa kehittämisestä kiinnostuneille. Tunnit ovat keskustelevia ja […]

, ,

Syksyn 2021 kurssit – Pilateksen alkeiskurssi

Ota ensiaskeleet pilateksen maailmaan tällä pilateksen alkeiskurssilla, jolla tutustutaan niin pilateksen perusperiaatteisiin, keskeisimpiin konsepteihin kuin myös yleisimpiin laitteisiin. Ohjaajana toimii PilateSM-studion omistaja Sanna-Maria Hellsten (Peak Pilates Comprehensive Level II -ohjaaja sekä Peak Pilates Master Instructor). Kurssi toteutetaan max. 4 henkilön pienryhmissä eikä aiempaa pilateskokemusta tarvita. Kurssin sisältö: kerta: Matto ja tornit kerta: Matto ja tornit […]

, , ,

Studion uudet etäohjaajat, Hanna ja Monica, esittäytyvät!

Hanna Joensuu, pilatesohjaaja Aitopilates® ohjaajakoulutus 2021–Aitopilates® koulutus 2018-2020Somatic Pilates 2014-15 Hanna on opettanut pilatesta vuodesta 2015. Hän hullaantui pilateksesta 2000-luvun alussa ja ajatteli jo silloin: “tästä lajista pitäisi tietää aivan kaikkien!” Hannan opetuksessa painottuu klassinen pilates eli Joseph Pilateksen alkuperäinen metodi, jonka syvällisempi ymmärtäminen on yksi Hannan tärkeimmistä pitkäaikaisista tavoitteista.  Halu ymmärtää pilatessysteemin alkuperää laajemmin heräsi […]

,

GYROTONIC®️ METHOD AND THE TRAINER – NITA

Something about me MENGYAO WANG (NITA) – A Certified GYROTONIC®️ TRAINER, Amature Dancer, Business Developer, and Communication Professional.  My life is my best coach and it never stops cultivating my little brain and heart.  I have studied in China, The Netherlands, France, and also lived a while in New Zealand. I speak Chinese, English,  little […]

, , ,

Workout with your gang – avoin ryhmä keskiviikkoisin klo 18.00

Eivätkö kaverisi ole innostuneet pilateksesta mutta haluaisit harjoitella viikoittain samaan aikaan ja saman porukan kanssa? Tämä ryhmä on juuri sinulle! Mitä: Viikoittainen vakiotreenivuoro saman porukan kanssa, sisältää treenismoothiet Milloin: 28.4. – 30.6. keskiviikkoisin klo 18.00 – 18.55 Kenelle: Sinulla on jo jonkin verran kokemusta laitepilateksesta (esim. alkeiskurssi käytynä). Hinta: 210 € / hlö Miten varaan: […]

,

Viikon täydeltä Hyvää -hyväntekeväisyysviikko 24.10. – 29.10.2020

Rintasyöpä koskettaa meitä lähes jokaista jollain tavalla. Koronaa tai ei, moni joutuu tänäänkin elämään syövän aiheuttaman epävarmuuden kanssa ja jokainen syöpäkuolema on liikaa. Varsinkin kun on itse seurannut vierestä, miten syöpä kuihduttaa ihmisen pikkuhiljaa pois, ei halua sitä kohtaloa enää kenellekään. Itse sairastavana tai läheisen sairautta seuraavana. Keksisin syöpään lääkkeen, jos osaisin. En osaa. Mutta […]