fbpx

Entries by Sanna-Maria

, ,

Koronaupdate 7.10.2021

Kesän jälkeen koronatilanne on taas elänyt ja uudet suositukset ovat studiollakin hakeneet paikkaansa jo muutamien viime viikkoen aikana. Tässä vielä mustaa valkoisella: Pidä huolta käsihygieniasta. Käsidesiä löytyy heti ovelta niin alakerrasta kuin myös yläkerrasta sekä kummastakin tilasta löytyy WC:t, joissa voit pestä kätesi. THL:n ohjeiden mukaisesti, käytä kasvomaskia oman harkintasi mukaan. Älä tule studiolle, mikäli […]

, ,

Syksyn 2021 kurssit – Pilateksen alkeiskurssi – jatko

Oletko käynyt jo PilateSM-studion alkeiskurssin ja haluat jatkaa pilatesmatkaasi eteenpäin? Tämä on kurssi juuri sinulle! Kurssilla syvennytään tarkemmin aiemmin opittuihin pilateksen konsepteihin, jatketaan uusien matto- ja reformerharjoitusten opettelua sekä tutustutaan wundatuoliin uutena pilateslaitteena. Ohjaajana toimii PilateSM-studion omistaja Sanna-Maria Hellsten (Peak Pilates Comprehensive Level II -ohjaaja sekä Peak Pilates Master Instructor). Kurssi toteutetaan max. 4 henkilön […]

, ,

Syksyn 2021 kurssit – Pilateksen alkeiskurssi

Ota ensiaskeleet pilateksen maailmaan tällä pilateksen alkeiskurssilla, jolla tutustutaan niin pilateksen perusperiaatteisiin, keskeisimpiin konsepteihin kuin myös yleisimpiin laitteisiin. Ohjaajana toimii PilateSM-studion omistaja Sanna-Maria Hellsten (Peak Pilates Comprehensive Level II -ohjaaja sekä Peak Pilates Master Instructor). Kurssi toteutetaan max. 4 henkilön pienryhmissä eikä aiempaa pilateskokemusta tarvita. Kurssin sisältö: kerta: Matto ja tornit kerta: Matto ja tornit […]

, ,

Koronaupdate 16.6.2021

Varsinais-Suomi on siirtynyt pandemian perustasolla ja PilateSM-studion koronaohjeita on päivitetty tämän johdosta. Jotta voimme jatkossakin treenata turvallisesti, tutustuthan alla oleviin ohjeisiin: Älä tule studiolle, mikäli sinulla on koronan oireita (muistathan myös vatsaoireet), epäilet altistuneesi virukselle tai olet juuri palannut matkalta ja odotat edelleen matkaan liittyvien koronatestien tuloksia. Peruutusehdot kyllä joustavat. Jos olet tulossa ryhmätunnille, löydät […]

, , ,

Studion uudet etäohjaajat, Hanna ja Monica, esittäytyvät!

Hanna Joensuu, pilatesohjaaja Aitopilates® ohjaajakoulutus 2021–Aitopilates® koulutus 2018-2020Somatic Pilates 2014-15 Hanna on opettanut pilatesta vuodesta 2015. Hän hullaantui pilateksesta 2000-luvun alussa ja ajatteli jo silloin: “tästä lajista pitäisi tietää aivan kaikkien!” Hannan opetuksessa painottuu klassinen pilates eli Joseph Pilateksen alkuperäinen metodi, jonka syvällisempi ymmärtäminen on yksi Hannan tärkeimmistä pitkäaikaisista tavoitteista.  Halu ymmärtää pilatessysteemin alkuperää laajemmin heräsi […]

,

GYROTONIC®️ METHOD AND THE TRAINER – NITA

Something about me MENGYAO WANG (NITA) – A Certified GYROTONIC®️ TRAINER, Amature Dancer, Business Developer, and Communication Professional.  My life is my best coach and it never stops cultivating my little brain and heart.  I have studied in China, The Netherlands, France, and also lived a while in New Zealand. I speak Chinese, English,  little […]

, ,

Koronaupdate 19.4.2021

Studio pääsee jälleen avaamaan tänään, tervetuloa! Jotta voimme jatkossakin treenata turvallisesti, tutustuthan alla oleviin ohjeisiin: Älä tule studiolle, mikäli sinulla on koronan oireita (muistathan myös vatsaoireet) tai epäilet altistuneesi virukselle. Peruutusehdot kyllä joustavat. Jos olet tulossa ryhmätunnille, löydät alaovesta listauksen pukuhuoneesta, jota sinun tulisi käyttää. Näin vältetään ruuhkaa pukuhuoneissa ryhmätuntien vaihtuessa. Miesten pukunurkkaus löytyy kaikilla […]

, , ,

Workout with your gang – avoin ryhmä keskiviikkoisin klo 18.00

Eivätkö kaverisi ole innostuneet pilateksesta mutta haluaisit harjoitella viikoittain samaan aikaan ja saman porukan kanssa? Tämä ryhmä on juuri sinulle! Mitä: Viikoittainen vakiotreenivuoro saman porukan kanssa, sisältää treenismoothiet Milloin: 28.4. – 30.6. keskiviikkoisin klo 18.00 – 18.55 Kenelle: Sinulla on jo jonkin verran kokemusta laitepilateksesta (esim. alkeiskurssi käytynä). Hinta: 210 € / hlö Miten varaan: […]

, , ,

PilateSM-studion liveohjausten tauko jatkuu 18.4.2021 asti

Mitä tapahtuu? Lounais-Suomen aluehallintovirasto on 14.4.2021 päätöksellään jatkanut aiemman määrätyn liikuntatilojen sulun kestoa 18.4.2021 asti. Asiaa tarkastellaan jälleen uudelleen sunnuntai-iltana mutta näyttää hyvin todennäköiseltä, että ensi maanantaina pääsemme jatkamaan harjoituksia studiolla, mikäli ravintolat myös avataan tuolloin. Mitä tämä tarkoittaa minulle? Workout with your gang -ryhmät ovat tauolla vielä loppuviikon ja mikäli ette kuule minusta uudelleen […]

, , ,

PilateSM-studion liveohjaukset tauolla 1.4. – 14.4.2021

Mitä tapahtuu? Lounais-Suomen aluehallintovirasto on 31.3.2021 päätöksellään määrännyt suljettavaksi liikuntatilat Varsinais-Suomen alueella. Tämä päätös on voimassa 1.4. – 14.4.2021. Kyseessä on koronarajoitus, kuten varmasti arvasittekin. Mitä tämä tarkoittaa minulle? Workout with your gang -ryhmät jäävät tauolle. Tunnit jatkuvat normaaliin viikkotuntiaikaan 14.4. jälkeen, ellei sulkua pidennetä. Avoimet pienryhmätunnit jäävät tauolle. 10-kerran korttien, korvaustuntien ja lahjakorttien voimassaoloa […]